Preparación paso a paso para una competición de Fisicoculturismo

Preparación paso a paso para una competición de Fisicoculturismo

Guía paso a paso y muy detallada de como prepararse para la competición.
Cuanto tiempo utilizar, alimentación y seleción de alimentos por períodos, entrenamientos periodizados, ciclos de suplementos, puesta a punto final, poses reglamentarias de la competición.
Consejos variados para obtener el triunfo.

El material tiene un valor de 10 dólares.
Una vez recibido el pago, te enviaré todo el material que adquiriste para la planificación de tu preparación previa a una competición.

En que consiste el culturismo? Sus pilares.

El culturismo tiene por finalidad desarrollar y esculpir el cuerpo, haciendo del mismo "una escultura" donde el artista es uno mismo. Poder mostrar la musculatura en todo su esplendor, requiere de muchos pasos previos, el culturista hace de esto un estilo de vida, basado en tres pilares fundamentales: Entrenamiento, nutrición y descanso.
El desarrollo del músculo tiene como estímulo principal un riguroso entrenamiento donde a través de los diferentes ejercicios con pesas, se generan contracciones que "destruyen" las fibras musculares. Esto genera que el cuerpo comience a "reconstruirse" por medio de respuestas metabólicas supercompensatorias, permitiendo el crecimiento del diámetro de las fibras musculares. Todo este proceso solo puede llevarse a cabo si el cuerpo recibe todos los nutrientes necesarios para tal fin y un adecuado descanso de ocho horas de sueño, donde la reparación muscular alcanza su mayor actividad.

Dexter Jackson es el ganador del ultimo Mr.Olympia, este certamen es el mas importante de todos los eventos de Fisicoculturismo
del mundo. Dicha competencia está regída por la IFBB (International Federation BodyBuilding), esta asociación es la principal a nivel mundial. Fué creada por Ben Weider en los 1947, actualmente su presidente es el Dr.Rafael Santonja.

bienvenidos a infoculturismo

Hola a todos, mi nombre es lucas, soy un culturista asi como tu que estas leyendo y ya lo eres o como tu que estas interesado en comenzar con este deporte que cuando lo descubres te das cuenta que no es solo eso, sino un estilo de vida...
La inquietud que me lleva a crear este sitio, es poder lograr un lugar donde los culturistas puedan encontrar novedades, mucha información y consejos para poder mejorar dia a dia.
También intentré mostrar y dar a conocer a todas las personas lo apasionante que es nuestro "mundo culturista", y la calidad y forma de vida que solo este deporte puede brindarte...