El culturismo tiene por finalidad desarrollar y esculpir el cuerpo, haciendo del mismo "una escultura" donde el artista es uno mismo. Poder mostrar la musculatura en todo su esplendor, requiere de muchos pasos previos, el culturista hace de esto un estilo de vida, basado en tres pilares fundamentales: Entrenamiento, nutrición y descanso.
El desarrollo del músculo tiene como estímulo principal un riguroso entrenamiento donde a través de los diferentes ejercicios con pesas, se generan contracciones que "destruyen" las fibras musculares. Esto genera que el cuerpo comience a "reconstruirse" por medio de respuestas metabólicas supercompensatorias, permitiendo el crecimiento del diámetro de las fibras musculares. Todo este proceso solo puede llevarse a cabo si el cuerpo recibe todos los nutrientes necesarios para tal fin y un adecuado descanso de ocho horas de sueño, donde la reparación muscular alcanza su mayor actividad.
El desarrollo del músculo tiene como estímulo principal un riguroso entrenamiento donde a través de los diferentes ejercicios con pesas, se generan contracciones que "destruyen" las fibras musculares. Esto genera que el cuerpo comience a "reconstruirse" por medio de respuestas metabólicas supercompensatorias, permitiendo el crecimiento del diámetro de las fibras musculares. Todo este proceso solo puede llevarse a cabo si el cuerpo recibe todos los nutrientes necesarios para tal fin y un adecuado descanso de ocho horas de sueño, donde la reparación muscular alcanza su mayor actividad.
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